Meilleurs vêtements pour la randonnée en été

Lorsque le soleil brille et qu’il fait chaud, il n’y a pas de meilleur moment pour parcourir les sentiers et explorer les grands espaces. Chaque fois que je pars pour une aventure de randonnée, je m'assure toujours d'être habillé de manière appropriée aux conditions. Dans ce guide complet, je couvrirai tout ce que vous devez savoir sur la sélection des meilleurs vêtements pour la randonnée, depuis ce qu'il faut porter pour la randonnée en été jusqu'aux vêtements que vous devriez éviter. 

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Best clothes for hiking pin for what to wear hiking in summer
épingle des meilleurs vêtement pour randonnée l'été avec deux randonneuse sur les sentiers

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Meilleurs vêtements pour randonner en été

Pantalons et culottes courtes

Les pantalons légers et respirants sont idéaux pour les randonnées estivales. Recherchez des options fabriquées à partir de matériaux à séchage rapide comme le nylon ou le polyester, qui offrent une protection contre l'exposition au soleil et évacuent la transpiration pour vous garder au sec.

Je porte rarement des culottes courtes en randonnée, même si certains randonneurs les préfèrent lorsqu'il fait chaud. Je préfère la couche supplémentaire de protection contre les insectes, principalement les tiques, lorsque je suis sur les sentiers. Le pantalon protégera également des éraflures lors de randonnées à travers des broussailles épaisses ou des herbes hautes. Mais lors des journées d'été particulièrement chaudes, mes shorts préférés sont les culottes courtes Silverlight. Elles sont légères et confortables, parfaits pour les activités de plein air.

randonneuse sur un sentier de terre entouré d'arbres portant un débardeur et un pantalon noir

Je recommande les pantalons de couleur claire car les couleurs foncées attireront les moustiques et les mouches. Optez pour du beige ou du gris pâle. 

Les pantalons amples sont également préférables pendant la saison des moustiques. J'ai commencé à randonner avec des leggings, qui sont très confortables, mais laissez-moi vous dire que les moustiques n'ont eu aucun problème à me piquer à travers ce pantalon ajusté!

Chandails

Une chemise ou un débardeur qui évacue l’humidité est essentiel pour rester à l’aise pendant la chaleur estivale. Choisissez un tissu respirant comme le polyester ou la laine mérinos qui sèche rapidement et aide à réguler la température de votre corps.

Pensez à porter une chemise à manches longues pour une protection solaire supplémentaire, ou optez pour un débardeur sans manches si vous préférez une option plus fraîche avec de la crème solaire.

randonneuse portant les meilleurs vêtements pour la randonnée en été pour se protéger du soleil, chemise beige à manches longues
Porter ma chemise à manches longues de couleur claire en randonnée me protège du soleil.

Encore une fois, les options de couleur claire sont meilleures car elles n’attirent pas la chaleur du soleil comme le font les couleurs foncées. Je recommande de rester à l’écart d’une chemise noire ou bleu marine par une chaude journée ensoleillée. 

Bas pour la randonnée

Investissez dans des bas de randonnée de haute qualité fabriqués à partir de matériaux évacuant l'humidité comme la laine mérinos ou des mélanges synthétiques. Ces bas aident à prévenir les ampoules et à garder vos pieds au sec et confortables, même lors de longues randonnées par temps chaud. 

Mes préférés sont les bas de randonnée Silverlight ou encore Darn Though disponibles sur Amazon. Les deux sont fabriqués à partir de laine mérinos pour garder les pieds au sec et prévenir les ampoules et ils sont faits pour durer.

Manteau et imperméable

Même si le temps estival est généralement chaud et ensoleillé, il est essentiel de se préparer à des averses de pluie inattendues ou à des températures plus fraîches, en particulier à des altitudes plus élevées.

Emportez un manteau imperméable léger ou un poncho de pluie dans votre sac à dos pour rester au sec en cas d'intempéries.

two hikers in a green rainy forest with their rain gear on

Certains randonneurs optent pour un pantalon de pluie avec un manteau de pluie. Personnellement, je n’en ai jamais trouvé l’utilité, car mon imperméable suffit à me garder au sec. Ils pourraient s’avérer utiles lors de randonnées par temps humide et froid, car rester au sec serait encore plus important par temps froid. Les pantalons de pluie de Mountain Warehouse sont de bonne qualité pour le prix.

Selon le parcours de randonnée, j'apporte parfois ma doudoune. J'apprécie énormément la grimpe au dessus de la limite des arbres pour atteindre un sommet. Lorsque vous gagnez suffisamment d’altitude, le temps peut changer rapidement et il peut faire beaucoup plus froid au sommet. Même en plein été, j'ai ma doudoune avec moi et je l'enfile souvent au sommet.

randonneur au sommet d'une montagne debout dans la neige avec des montagnes en arrière-plan
Au sommet de la montagne Pyramid Mountain en juillet avec ma doudoune

Protection du soleil

Protéger votre peau des rayons nocifs du soleil est crucial lors d’une randonnée en été. Portez un chapeau à larges bords pour protéger votre visage et votre cou.

Je porte toujours mon chapeau en randonnée. Il protège mon visage du soleil et empêche les gouttes de pluie de frapper mes yeux et mon visage quand il pleut.

randonneur sous la pluie sur le sentier bordé d'arbres portant une veste de pluie
Le bord de mon chapeau éloigne la pluie de mes yeux.

J'ai les cheveux longs et ils protègent principalement mon cou du soleil, mais si vous avez les cheveux courts, pensez à un chapeau comme les chapeaux Sunday Afternoon (sur Amazon). Les chapeaux couvrent également le cou, qui est exposé au soleil lors d'une longue journée de randonnée. 

Mon chapeau OR (Outdoor Research) est mon préféré. Je le porte à chaque randonnée. Il est léger, respirant et protège du soleil. Il est disponible dans de nombreuses couleurs et vous pouvez vous en procurer un dans n'importe quel magasin de plein air ou sur Amazon.

Les lunettes de soleil avec protection UV sont également essentielles pour protéger vos yeux de l'éblouissement et des dommages potentiels du soleil. Je porte les miennes sur mon chapeau lors d’une randonnée à l’ombre des arbres dans la forêt, mais je les mets lors d’une randonnée au-dessus de la limite des arbres ou lorsque j’arrive à un belvédère au soleil. 

randonneurs prenant un selfie avec le lac Supérieur en arrière-plan par une journée ensoleillée
Je porte mes Oakley par une journée ensoleillée.

Choisissez soigneusement vos lunettes de soleil, car vous transpirerez sur les sentiers. Les plaquettes de nez et les branches d'oreille en caoutchouc seront plus confortables et empêcheront vos lunettes de glisser de votre nez lorsque vous transpirez. Mes Oakley sont parfaites pour cela (vérifier le prix de Amazon).

Chaussures de randonnée

Choisir les bonnes chaussures est crucial pour une expérience de randonnée confortable et sûre. Optez pour des chaussures de randonnée légères ou des chaussures de randonnée robustes en fonction du terrain et de vos préférences personnelles. Assurez-vous qu’elles offrent suffisamment de soutien et de traction pour éviter les glissades et les blessures sur le sentier.

Conseils utiles pour les vêtements de randonnée

  • Les couches sont la clé: optez pour des couches légères et respirantes que vous pouvez facilement ajouter ou retirer selon vos besoins pour réguler la température de votre corps.
  • Choisissez des tissus qui évacuent l’humidité: évitez les vêtements en coton, car ils retiennent l’humidité et peuvent entraîner des frottements et un inconfort. Optez plutôt pour des tissus en laine synthétique ou mérinos qui évacuent la transpiration de votre peau.
  • N'oubliez pas vos pieds: investissez dans des bas et des chaussures de randonnée de haute qualité qui offrent un soutien et une protection suffisants contre les ampoules.
  • Restez hydraté: apportez beaucoup d’eau lors de votre randonnée et buvez régulièrement pour éviter la déshydratation, surtout par temps chaud.
  • Tenez compte du terrain: choisissez des chaussures et des vêtements adaptés aux conditions spécifiques du sentier, que vous fassiez une randonnée sur un terrain rocheux, des sentiers sablonneux ou à travers une végétation dense.

FAQ (questions fréquentes) sur les vêtements de randonnée

Puis-je porter des culottes courtes en randonnée?

Oui, vous pouvez porter des culottes courtes pour les randonnées estivales, mais assurez-vous qu'ils offrent une couverture et une protection adéquates contre l'exposition au soleil et les égratignures ou piqûres d'insectes potentielles causées par la végétation le long du sentier.

Est-ce que les sandales de randonnée sont appropriées sur les sentiers?

Les sandales de randonnée peuvent convenir aux randonnées estivales, en particulier pour les randonnées plus courtes sur des sentiers bien entretenus. Cependant, ils peuvent ne pas offrir suffisamment de soutien et de protection pour les terrains plus difficiles ou les randonnées plus longues.

Devrais-je porter des bas de laine pour randonnée en été?

Bien que les chaussettes en laine soient généralement associées à la randonnée hivernale, elles peuvent également convenir aux randonnées estivales, surtout si vous êtes sujet aux ampoules ou si vous souhaitez une meilleure évacuation de l'humidité.

Quel est le meilleur matériel pour les vêtements de randonnée?

La laine mérinos ou les tissus synthétiques, comme le polyester ou le nylon, qui évacuent l'humidité, sont les meilleurs pour la randonnée en été. Évitez le coton. 

Comment s'habiller en couche pour la randonnée en été?

Les types de couches dépendront toujours des conditions météorologiques. En été, il peut faire plus frais le matin lorsque vous commencez votre randonnée, mais il fera probablement plus chaud lorsque le soleil se trouvera au-dessus de vous. Votre première couche serait constituée de votre chandail à manches courtes ou sans manches. Par-dessus votre chandail à manches courtes, portez une chemise légère à manches longues. Vous avez également la possibilité de porter un coupe-vent comme couche supérieure. 

Quelles sont les couleurs à éviter pour les vêtements de randonnée?

Évitez les couleurs sombres comme le noir, le bleu marine, le gris foncé ou le brun foncé. Ces couleurs attirent les moustiques et sont beaucoup plus chaudes par une journée ensoleillée. Optez pour des couleurs plus claires lors d’une journée chaude et ensoleillée. 

Derniers mots sur les meilleurs vêtements de randonnée d'été

Avec les vêtements de randonnée appropriés et le bon équipement de randonnée, vous pourrez profiter de l'exploration des grands espaces tout en restant confortable et protégé des éléments. N'oubliez pas de choisir des vêtements et des chaussures légers et respirants, de donner la priorité à la protection solaire et de vous préparer aux conditions météorologiques changeantes.

Que vous vous lanciez dans une randonnée d'une journée ou une aventures de longue randonnée sur plusieurs jours, s'habiller convenablement selon la saison et le terrain améliorera votre expérience de randonnée et garantira un voyage sécuritaire et agréable.

Bonne aventure!

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