Comment s'habiller pour randonner l'hiver
La randonnée par temps froid peut être merveilleuse, mais si vous n'êtes pas bien habillé, elle pourrait être des plus désagréables. Porter les bons vêtements peut faire la différence entre une aventure hivernale amusante et mémorable ou une aventure froide et inconfortable. Ce guide vous aidera à préparer votre prochaine randonnée hivernale en détaillant les vêtements essentiels à porter par temps froid.
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Que signifie s'habiller en plusieurs couches lors d'une randonnée en hiver?
S'habiller en plusieurs couches est la clé pour rester à l'aise lors d'une randonnée en hiver. L'idée est simple : porter des vêtements en trois couches distinctes - couche de base, couche intermédiaire et couche supérieure - que vous pouvez ajuster pour maintenir l’équilibre parfait entre chaleur et respirabilité.
Pourquoi est-ce important? Les conditions hivernales peuvent changer rapidement et votre niveau d'activité peut varier d'une montée intense à des descentes plus lentes. Les couches vous permettent de vous adapter sans surchauffer ni geler.
Comment superposer des vêtements pour une randonnée par temps froid?
Pour superposer efficacement, concentrez-vous sur ces trois éléments:
- Sous-couche: Évacue la transpiration pour garder votre peau sèche.
- Couche intermédiaire: Fournit une isolation pour emprisonner la chaleur corporelle.
- Couche supérieure: Protège du vent, de la neige et de la pluie.
Chaque couche joue un rôle unique, alors planifiez chacune d'elles si vous faites de la randonnée en hiver.
Quelle est la meilleure sous-couche pour randonner par temps froid?
La couche de base est votre première défense contre le froid. Son rôle est d'évacuer l'humidité (comme la sueur) de votre corps, vous évitant ainsi d'avoir froid.
Recherchez ces tissus:
- La laine Merino est naturel, respirante et idéale pour contrôler les odeurs.
- Mélanges synthétiques (comme le polyester) sont légers, durables et sèchent rapidement.
Évitez le cotton - il absorbe la sueur et la retient, vous rendant vulnérable au froid.
Ma couche de base préférée
Je choisis généralement la laine mérinos comme couche de base. Le débat entre le mérinos et les mélanges synthétiques est en cours, et les deux présentent des avantages. Je préfère la chaleur et la respirabilité d'un joli chandail à manches longues en laine de mérinos.
Quelle est la meilleure couche intermédiaire pour la randonnée par temps froid?
La couche intermédiaire est avant tout une question d'isolation. Il emprisonne l'air chaud près de votre corps tout en permettant à l'humidité de s'échapper.
Les options adéquates possibles:
- Le polaire est léger et respirant.
- Les doudounes en duvet ou synthétiques sont parfaites pour les journées plus froides.
Le duvet est léger et compressible, mais ne fonctionne pas bien lorsqu'il est mouillé. L'isolation synthétique pourrait être la meilleure option si vous faites de la randonnée dans un endroit humide ou enneigé.
Ma couche intermédiaire préférée
Je ne pars jamais en randonnée sans ma doudoune. Ma doudoune de North Face est respirante et très chaude. Je choisis un pull polaire lorsque le temps est plus doux, mais j'apporte toujours ma doudoune dans mon sac, surtout si je fais de la randonnée en montagne. Le sommet est généralement beaucoup plus froid et avoir ma doudoune est souvent indispensable.
Quelle est la meilleure couche supérieure pour la randonnée par temps froid?
La couche externe (ou coque) vous protège des éléments. Elle doit bloquer le vent et l’eau tout en permettant à la sueur de s’échapper.
Pour l'hiver:
- Vestes hardshell sont les meilleures pour les conditions venteuses et humides.
- Vestes softshell offrent plus de respirabilité et de flexibilité et sont idéaux pour les climats froids mais secs.
Une bonne couche supérieure aura des aérations réglables, un capuchon et suffisamment d'espace pour se porter par dessus vos autres couches.
Ma couche extérieure préférée
La couche supérieure est tout aussi importante que les autres couches. J'ai une coque Arcteryx incroyablement imperméable et coupe-vent, respirante et légère. Toute grande entreprise de plein air proposant des vêtements portera une bonne veste shell. En choisissant la vôtre, assurez-vous qu’elle soit imperméable.
Quel est le meilleur tissu pour randonner en hiver?
Voici le principal sur les tissus :
- La laine est chaude, respirante et résistante aux odeurs, parfait lorsque vous transpirez sur les sentiers.
- Les synthétiques sèchent rapidement et sont légers, ce qui en fait une excellente option.
- Le duvet est un excellent isolant, mais uniquement dans des conditions sèches. Si vous choisissez du duvet, assurez-vous d'avoir une bonne coque pour le garder au sec par temps pluvieux ou enneigé.
- Évitez le cotton: C'est un tissus inapproprié pour la randonnée hivernale car il emprisonne l'humidité. Et quand on est mouillé, on a froid. Cela pourrait être désastreux dans des conditions particulièrement froides ou lors de longues randonnées hivernales.
Quel manteau est idéal pour une randonnée hivernale?
Votre manteau doit être adaptée à l'intensité de votre randonnée et aux conditions météorologiques. Recherchez ces fonctionnalités :
- Isolation (duvet ou synthétique)
- Coque étanche ou résistante à l'eau
- Capuche et poignets réglables
- Matériaux respirants
Une veste 3 en 1 avec une couche isolante est une option polyvalente pour diverses conditions. Un manteau de ski sera probablement trop chaud car vous êtes physiquement actif et transpirez sur les sentiers.
L'ajout de couches est la meilleure option. Votre manteau d'hiver pour la randonnée doit être composée d'une couche de polaire ou de duvet et d'une coque, car vous pouvez retirer l'une ou l'autre si nécessaire.
Quelles sont les meilleures bottes à porter pour randonner en hiver?
Les chaussures de randonnée hivernale doivent garder vos pieds au chaud, au sec et soutenus.
Recherchez ces éléments:
- Imperméabilisation: Gore-Tex ou membranes similaires.
- L'isolation: Bottes conçues pour des températures inférieures à zéro.
- Traction: Semelles à crampons profonds ou compatibes avec crampons et raquettes.
Portez des bas qui évacuent l'humidité (comme la laine mérinos) pour éviter les pieds moites et froids. Mes préférés sont les bas Darn Tough. Apportez toujours une paire de bas supplémentaire. S’ils sont mouillés, vos pieds gèleront rapidement, mais vous pouvez enfiler une paire de bas secs si nécessaire.
Quels types de tuque et de gants conviennent le mieux pour randonner par temps froid?
La chaleur s’échappe rapidement de votre tête et de vos mains, alors gardez-les couvertes.
Tuques
- Bonnets en laine ou synthétique: Chauds et sèchent rapidement.
- Cagoules ou cache-cou: Protégez votre visage et votre cou du vent et du froid.
Ici aussi, ma préférence pour le cache-cou est la laine mérinos. Il garde mon cou au chaud et évacue l'humidité. Je préfère de loin un bonnet (petit tuque mince) comme chapeau plutôt qu'une tuque. Il est plus léger mais protège quand même ma tête du froid.
Gants
- Gants mince: Fin et respirant pour la dextérité.
- Gants ou mitaines isolés: Ajoutez de la chaleur. Les mitaines sont préférables pour les conditions extrêmement froides.
Je porte mes gants minces lors des randonnées mais j'apporte toujours des mitaines plus chaudes dans mon sac. Bien que mes mains soient généralement assez chaudes avec des gants lors d'une randonnée sur un sentier, les mitaines sont utiles au sommet d'une montagne ou lorsqu'il fait glacial et venteux.
Quels autres équipements de randonnée hivernale faut-il envisager?
En plus des vêtements, pensez à ces articles pour rester en sécurité et à l’aise :
- Guêtres: Pour garder la neige hors de vos bottes
- CramponsPour les sentiers glacées
- Chauffe-mains et pieds: Idéal pour plus de chaleur lors de longs arrêts.
- Lunettes de soleil ou de ski: Pour protéger vos yeux des reflets de la neige.
- Pantalon doublé en polaireJ'adore mes pantalons d'Eddie Bauer First Ascent, doublés de polaire, pour la randonnée, la raquette et le ski. L.L. Bean propose également de superbes leggings doublés de polaire.
La randonnée hivernale peut être une expérience incroyable lorsque vous êtes habillé convenablement. Suivez ces conseils pour rester au chaud, au sec et prêt pour l'aventure. La préparation est primordiale, alors planifiez judicieusement votre équipement et profitez des sentiers enneigés.
